Nerva

ਨਰਵਾ ਤੁਹਾਡੇ IBS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਨਰਵਾ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ 'ਸਥਿਤ' ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਰਵਾ IBS ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅੰਤੜੀ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ। ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਘੱਟ FODMAP ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ) ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ IBS* ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਪਾਈ ਗਈ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ. ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਰਲ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅੰਤੜੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟਰਿਗਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਰਵਾ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਡੀਓ-ਅਧਾਰਤ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:

- ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ IBS ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

- ਦਰਜਨਾਂ ਲੇਖਾਂ, ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

- ਅਨੁਭਵੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਆਨ-ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ

- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ

- ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ

“ਮੈਂ ਹੁਣ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।" - ਨਰਵਾ ਮੈਂਬਰ

“ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਹੈ। ” - ਨਰਵਾ ਮੈਂਬਰ

*ਪੀਟਰਸ, ਐਸ.ਐਲ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ. (2016) “ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼: ਅੰਤੜੀ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘੱਟ ਫੋਡਮੈਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ,” ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਐਮਪੀ; ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ, 44(5), ਪੀ.ਪੀ. 447-459. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ: https://doi.org/10.1111/apt.13706।

ਮੈਡੀਕਲ ਬੇਦਾਅਵਾ:

ਨਰਵਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ IBS ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ IBS ਇਲਾਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ।

ਨਰਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 911 (ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਬਰਾਬਰ) ਡਾਇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਸਾਡੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਕਿ Nerva ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੁਝਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਰਵਾ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ: https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2021/01000/acg_clinical_guideline__management_of_irritable.11.aspx

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੇਖੋ: https://www.mindsethealth.com/terms-conditions-nerva-app